豊田市(名古屋市)のヨガ教室 東洋ハタヨーガ 元気館 KIRARA

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2020年04月24日

会員の皆様、元気にお過ごしですか?
毎日の時間を大切にして、今出来る事を考えて実践してくださいね!

好きな音楽でも聴きなら、実践しやすいことから、回数は自分で決めて続けること。その回数が増えていくことが頑張る目安です!
深呼吸して、気持ち良く、笑顔になって下さいね


握手や接触などの行動を控えている今、自分の腕の肘と脚の膝をタッチして筋力アップ。締めは、深呼吸してくださいね