豊田市(名古屋市)のヨガ教室 東洋ハタヨーガ 元気館 KIRARA

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2020年04月16日

山内先生の楽しいヨガ実践、今月の課題です❗️
ノイローゼのポーズは、首に気を付けて無理しないで、頭皮マッサージでスッキリしてくださいね。

運動不足を感じて、いつもよりたくさん歩いていますか?
そんな方は、歩きっぱなしにしないで、その後のケア加えてくださいね!
足首を回すことや、膝裏伸ばし、もも前伸ばしをして、疲れを溜めないように、楽しんでください。