豊田市(名古屋市)のヨガ教室 東洋ハタヨーガ 元気館 KIRARA

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2016年07月16日

今年も親子ふれあい学級に呼んでいただけました!
「ヨガでスキンシップ」と言うテーマで、やりにくい事をやりやすく、解りにくい事を解りやすく、お互いが思いやり、楽しい出会いになるように頑張ってきました。
足指回しの準備運動は、女子は照れながらでも、お母さんの指を回してあげられるけど、男子はやってもらうだけ。「痛い〜」ってうれしいそうに叫んでました。*感想文ではだんだん気持ち良くなったそうです。

6年生になり、少し距離のできた親子には、ふれあい事の準備運動にもなったようです。 その後は腹式呼吸、背中に手を当ててもらい猫のポーズをしました。「猫背にならないように 、こんな感じで背中を伸ばして下さいね❣️」
今回は初夏と言うこともあり、ブレイクタイムを入れてみました。全員が仰向けで寝て、静かに呼吸をしてもらいました。あかちゃんも参加していましたが、静かでしたね。
リラックスができたところで、手をつないで前屈や開脚を。みんな足が長くて手が届きにくいそうにしていました。
笑顔もいっぱいになった後は、集中のつま先立ちのバランスで、みんなの気持ちをひとつにして終了しました。

身体を使う事、心を向ける事、呼吸をしっかり合わせる事、みんなに届けられたかなぁ。

「お家で家族と一緒に続けてみたい」「足指でのじゃんけんが難しかった」など楽しい感想文ありがとうございました。
辻先生、お疲れ様でした。ペアを組んで頑張ってもらった先生、ありがとうございました!